Código da Felicidade: 4. Estresse é um vício

Por Chris Delboni

2º passo: Reconheça o estresse em sua vida e o domine

O estresse é um vício que nós criamos nas nossas vidas. Na verdade, assim como alguns precisam de álcool e drogas, outros precisam do estresse para seguir em frente.

Mas também assim como outros vícios, há como superá-lo.

Você conhece pessoas que não conseguem relaxar? Mesmo quando tiram alguns dias de folga do trabalho, não largam os smartphones e ligam para o escritório várias vezes. Fala a verdade, é muito chato estar ao lado dessas pessoas, não é? Chega até a ser pretensioso da parte delas acharem que o mundo não continuaria se não existissem.

Estresse é um vício!

Não é fácil superar, mas você pode!

Fato é que muitas pessoas são viciadas na infelicidade.  É possível reclamar sobre tudo, e sempre haverá um “amigo” para te ouvir e relatar como a vida dele é ainda pior que a sua. Quantas pessoas felizes você realmente conhece? Nós criamos situações que nos tornam infelizes, e momentos infelizes geram estresse, que é um vício. Vira um ciclo vicioso.

Solução: Primeiro identifique o estresse.

Assim que você conseguir entender o que causa o estresse, você passa também a saber quando correr dele, antes que ele lhe pegue.

O que devemos fazer quando nos vemos afetados por essa “doença”? Ao invés de forçar a felicidade (o que é impossível de fazer, naturalmente), simplesmente enumere três motivos do seu estresse.

Comece a elimina-los, um a um.

E sempre que conseguir eliminar um desses itens estressantes, se olhe no espelho e contemple o sorriso e o prazer estampados em seu rosto. Daí, permita-se desfrutar desse momento e dedique o resto do dia para você.

Como um diretor de cinema, simplesmente diga: “corta!” para o estresse em sua vida.

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Categories: A Felicidade, O Código

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